Cuidado

El bienestar personal no es solo cuestión de actitud, sino también de biología. El cuerpo y la mente funcionan como

Lucía era una estudiante brillante, organizada y exigente consigo misma. Su agenda estaba llena: clases, trabajos, proyectos, todo perfectamente calculado.

En la vida académica o laboral, solemos medir el éxito por la cantidad de cosas que hacemos, sin darnos cuenta

Muchos estudiantes creen que para rendir más deben estudiar hasta el cansancio, incluso sacrificando horas de sueño. Sin embargo, descansar

El cuidado personal no es un lujo ni un capricho, es una práctica diaria que nos recuerda que nuestro cuerpo